就连力气最大的关春霞,挑战都失败了,其他女子铁骑队员自然是一个个偃旗息鼓。
哪怕是贺娴,也是犹豫了一番之后,并没有发出挑战,她也看得出来自己平常驾驶摩托车,那都是在正常的情况之下,面对摔倒的情形,还真的没有进行过紧急处理。
“既然没有人挑战,那么就安安心心、老老实实的听我讲解,如何正确、准确、快速的扶起摔倒的警车……”
扶摔倒的警车,并不是想象的那么简单,王宁即便是做示范,也并不等于女子铁骑队员们就能够学会。
这里面有着诸多的发力技巧,以及在扶摔倒警车过程之中,很有可能发生的二次、三次警车摔倒状况。
而且正常的警车摔倒。123。可不是像王宁刚才所教的那样,由女子铁骑队员们轻轻的放倒。
那都是突然的摔倒,重重的摔倒,甚至是连翻带滚的摔倒。
王宁选择的是最简单的一种状态,也不可能为了逼真,不停的摔倒警用摩托车,虽然春风250警用摩托车,售价仅仅是小几万元,但是也经不起这么的摔呀!
“刚才关春霞在扶车的时候,基本上已经非常接近成功,之所以失败,固然因为体力方面的原因,不如男子铁骑队员。
但这不是主要原因,不过放在其他女子队员的身上。/
当然了,男子铁骑队人当中,也并不是每个都是大力士,其中也有不少身材略显单薄的同志,他们是如何将那些沉重的春风650大功率摩托车给扶起来的呢?”
王宁的培训,并不会是死板的培训,往往都采用相互之间互动的方式,激发大家的热情和兴趣。
“还能用什么,用屁股顶着呗!”
这个问题对于周玉敏、唐慧来说,她们都知道,至少曾经见识过。
不过她们可没有第一时间站出来显摆,反而是单娜在一旁回答了出来,不过这回答的语气,显得比较洒脱。
“呵呵,话糙理不糙。仙鹤神鹿单娜说的对,就是用背部的力量,将整个摩托车给支撑起来。”
不过单娜虽然这样说,但是她并没有说错,王宁也不能否认,只是换了一下措辞文雅一点。
这时候王宁走到做示范的这辆摔倒的春风250摩托车边上,不过他所走的方向,却是和关春霞刚才站立的位置相反。
关春霞刚才站立的位置,是春风250摩托车向外倾倒的方向,如果扶正的话,正好春风250摩托车在关春霞的身前,是面向关春霞的正面。
此刻王宁所站立的位置,却是在春风250摩托车摔倒的另外一侧,当他站立在春风250摩托车的车座前面时,突然来了一个向后转的动作。
然后就见王宁慢慢的蹲了下来,然后展开自己的双手,分别抓住春风250摩托车的前车把和后座的支架。
“大家都看好了,我现在做的这个动作,就是扶起摔倒警车的标准动作,不过在这里大家要注意几个细节。…。
首先第一个,蹲下来的位置,一定要确保自己腰部的位置,要低于春风250摩托车的车座,这是支撑力量的重要节点。
第二个就是双手扶住的时候,手臂的力量一定要力度到位,你保持车身的平稳。
第三个要注意的地方,就是支撑起来的力量重心在双腿之上,并且随着车身往上抬身,双腿也要慢慢的往后退却,以保持重心也随之提升。
第四个就是春风250摩托车的车身,基本上抬升直立的时候,是选择左转身和右转身的问题。
这个左转身和有转身的选择。123。要根据大家用手的习惯,哪只手臂的力量比较强大,尽量使用那只手臂,以保持春风250摩托车的车身站立平衡。”
每讲解一个注意点,王宁就示范的做一次,一遍又一遍不厌其烦的连讲带做,就这样上上下下的下蹲抬升。/
“王教官,第二个注意动作我还没有看清楚……”
只要有一位女子队员提出,她没有看明白哪个动作,王宁就会特意针对性的再做一次。
因为想要将沉重的春风250摩托车给扶起来,除了做做准备运动的时候,时间不限制。
但是在抬起的时候,却是一瞬间,要不然对于身体将是一个沉重的负荷,稍有不慎就会有前扑的可能。
当然了。仙鹤神鹿一瞬间的抬升,也要控制力度,要不然用力过猛之下,恐怕整个人都会后仰摔出去。
所以王宁刚才所教的几个注意点,每一个注意点都不能出错。
正所谓一步错,步步错,讲的就是这个道理。
“现在你们每个人好好的回忆一下,这个扶车起立抬升的完整动作,马上我们将进行实地的训练。
现在请大家做一下热身运动,尤其是腰部、腿部、脚部和手腕的各个关节,一定要活动开。
若是谁某些部位之前有扭伤的情况发生,一定要做提前的报告,确认是否适合做扶车训练。
知道自己某些部位力量不足,最好带上护腕、护膝等防护工具,以免造成不必要的扭伤。”
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